ダイエットを始めて数週間は順調に体重が減ったのに、急に減らなくなった…。 もしかしたら、停滞期に入ってしまったのかもしれません。 そんな時は、「チートデイ」を設定して上手に活用するとまた体重が減り始めるかも？ 今回はチートデイの方法と注意点を…

ダイエットDVDの中でも有名なもののひとつがチョン・ダヨンさんのフィギュアロビクスですね。 「モムチャン」とは、韓国語で「最高の体」というチョン・ダヨンさん発祥の造語で、数年前韓国で一大ブームを巻き起こしました。 日本でもテレビなどで取り上げら…